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Handebol training

Handebolexercício: trabalho de pés e deslizamento

Adequado para as seguintes técnicas: defesa aquecimento

Trabalho de pés e deslizamento

  • Escada ao ritmo!
  • Depois da escada, correr para o peão do lado oposto.
  • A partir daí, deslizar para a frente e para trás de peão em peão até voltar ao lado inicial.
  • slalom entre postes e arredondamento
  • consoante o número de jogadores 2 linhas
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Caraterísticas do exercício

9
18
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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