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ténis training

Ténisexercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

drawing Aquecimento
  • 2 voltas de corrida
  • Passem uns pelos outros.
    • Existem bacios no outro lado do campo.
    • Quando o treinador bate palmas, os jogadores têm de se dirigir ao penico e fazer um exercício, como pranchas, flexões, estocadas, saltos, etc.
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Caraterísticas do exercício

1
6
Materiais necessários:
5
1
6
Adequado para os seguintes níveis:

174 ténis exercícios

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