Ténisexercício: jogo fort knox
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo fort knox
Descrição
- Há um apanhador e o restante dos jogadores tenta pegar os elásticos e, finalmente, a bola de tênis ao longo de dois lados do quadrado.
- Se o apanhador te tocar, você deve devolver o elástico e tentar novamente.
- Torne o jogo mais difícil ou mais fácil, por exemplo, eliminando quem for tocado do jogo.
- Aumente o tamanho do quadrado para ajustar o jogo.
Caraterísticas do exercício
4
5