Ténisexercício: trabalho de pés shuffle lateral
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Trabalho de pés shuffle lateral
Execução
- Deixe os jogadores em fila atrás da linha de fundo.
- Os jogadores realizam, um por um, shuffles laterais entre as linhas laterais em direção à rede.
- Ao chegar na rede, eles fazem um trote ao longo da rede, entre as linhas laterais do outro lado.
- Trotem ao longo da linha de fundo para voltar e se juntar novamente à fila.
- Repita a sequência algumas vezes.