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voleibol training

Voleibolexercício: 2 números e mover

Adequado para as seguintes técnicas: geral

2 números e mover

  • 1 joga por cima para 2
  • 2 joga para trás por cima e desloca-se alternadamente 3 metros para a esquerda ou para a direita
  • e regressa à posição inicial
  • 1 joga a bola devolvida diretamente à esquerda ou à direita de 2 troca após 2 mint. VARIAÇÃO: 2 joga por baixo

2-numeros-e-mover


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Caraterísticas do exercício

2
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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