Voleibolexercício: 9 compartimentos em pele
Adequado para as seguintes técnicas: geral
9 compartimentos em pele
- Muitas vezes, o campo de voleibol está dividido em seis posições, mas também se pode dividir o campo em nove secções de três por três metros.
- Isto pode ser útil no treino, no serviço e no ataque (tático), entre outras coisas.
- Peço ao grupo que segure as mãos uns dos outros e depois, como treinador, chamo um número inferior a dez.
- O grupo deve então deslocar-se para a casa correspondente o mais rapidamente possível.
- Dica: Depois de praticarmos isto, nas sessões de treino, chamo um número abaixo de dez e peço aos jogadores que apontem para a caixa correspondente no campo.