Voleibolexercício: aquecimento com bola
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento
Aquecimento com bola
- TR --> atira a bola para o jogador A.
- Jogador S --> passa para SV.
- SV --> passa para o jogador B.
- Jogador B --> passa para --> jogador C.
- Jogador C --> passa para SV.
- SV prepara-se na diagonal para o SV suplente.
- SV reserva apanha --> bola na área da bola.
- Após 10 mudanças de SV.
- Se os SV tiverem sido ambos, os restantes jogadores rodam 1 lugar --> o exercício recomeça.
- Se houver mais de 5 jogadores, dividir o grupo em dois. (eventualmente, adicionar mais um passador.