Voleibolexercício: aquecimento em círculo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral
Aquecimento em círculo
Execução
- Coloque os jogadores em um círculo com 5 a 6 jogadores de cada lado do campo.
- Os jogadores passam a bola ao redor.
- Se a bola não for bem recebida, deve ser apanhada e jogada novamente.
- 1a) Jogar de toque com uma recepção intermediária.
- 1b) Jogar de toque sem recepção intermediária.
- 2a) Receber de manchete e passar de toque.
- 2b) Passar de manchete.
- 3) Introduza uma segunda bola no jogo. A bola deve ser passada diretamente, tanto de toque como de manchete.