Voleibolexercício: atividade de aquecimento - driblar e apanhada
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento estado
Atividade de aquecimento - driblar e apanhada
Execução
- Forme pares de jogadores.
- Cada jogador tem uma bola própria.
- Fiquem frente a frente a aproximadamente 1 metro de distância.
- Decidam quem será o apanhador.
- Ambos os jogadores driblam a bola no lugar.
- O apanhador decide quando irá apanhar.
- Após apanhar, o apanhador corre driblando com a bola.
- O jogador apanhado tenta apanhar o apanhador também driblando.