Voleibolexercício: aumentar a distância do serviço por cima
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Aumentar a distância do serviço por cima
Execução
- Trabalhe em pares com uma bola e a rede entre vocês.
- Comece na linha dos 3 metros e sirva calmamente um para o outro.
- Concentre-se no lançamento da bola e na concentração.
- Aumente a distância se estiver indo bem.
- Se a bola puder ser apanhada, aumente novamente a distância.
- Se a bola cair, avance um metro.