Voleibolexercício: brincar com a rotação
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Brincar com a rotação
1 passa no 2,
2 preparação em 3,
3 trava no 4 -
4 passa no 5,
5 preparação no 6,
6 BH no 8
etc. Passagem: -
1 contorna o peão até à posição de 2
2 contorna o peão até à posição de 3
3 para o outro lado para a posição de 4, etc.
