Voleibolexercício: caos: de fácil para complexo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento geral estado
Caos: de fácil para complexo
Objetivo
- Focar
- Comunicar
- Dominar a tarefa
- Persistir
- Começa como aquecimento e termina como uma verdadeira batalha.
- Os jogadores são colocados aleatoriamente no campo.
- A bola é apanhada e lançada imediatamente sobre a rede (uma vez jogar).
- Após lançar a bola, o jogador corre até uma parede (no fundo ou na lateral) para tocá-la e retorna ao campo.
- Os outros jogadores rodam uma posição.
- É difícil marcar pontos.
- Em caso de lançamento errado (na rede ou fora), o jogador deve fazer uma corrida em volta do campo adversário.
- Duração: 5-10 minutos
- No nível "A" e superior, menos jogadores no campo para mais intensidade.