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Voleibolexercício: com as mãos em pares

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Com as mãos em pares

Forme 3 ou 4 equipas (depende do número de jogadores).
1 jogador na linha dos 7mtr e 2 na rede.

O jogador 1 joga a bola por cima para o jogador 2 (7mtr)
O jogador 2 joga a bola por baixo do braço para o jogador 3 (rede)
O jogador 3 joga novamente a bola por cima para o jogador 1.

Se o treino estiver a decorrer, o jogador 1 pode jogar a bola por cima (calma)

com-as-maos-em-pares

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Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

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