Voleibolexercício: corrida de ataque com tapetes de marcação
Adequado para as seguintes técnicas: ataque
Corrida de ataque com tapetes de marcação
Execução
- Pratique a corrida de ataque junto à rede com a ajuda de tapetes de marcação no chão.
- Cada criança tem um saquinho de areia ou uma bola de ténis na mão.
- Passe o saquinho de areia ou a bola de ténis no ar para a outra mão.
- Atire o saquinho de areia por cima da rede e deixe-o cair.
- Levante-se bem com as duas mãos para cima e salte com os braços.