Voleibolexercício: defesa previsível
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Defesa previsível
- A equipa A é a equipa em posição de rali
- A equipa B é a outra equipa
- O treinador serve ou lança uma bola simples para a equipa B. A equipa B ataca de acordo com as instruções e a equipa A defende esse ataque. O rali é jogado. A equipa B passa para a tarefa seguinte quando a equipa A tiver marcado três golos.
- As ordens para a equipa B são as seguintes
- Ataque total a partir da posição 4 ou 2.
- Bola de saída da posição 4 ou 2.
- Ataque de primeiro ritmo a partir da posição 3.
- Bola colocada no armador da equipa A.
- A sequência de tarefas é executada duas vezes:
- uma vez com o armador da equipa A como jogador avançado e uma vez com o armador da equipa A como jogador recuado. A última tarefa só é executada se o jogador da equipa A for um jogador de trás.