Voleibolexercício: driblar, lançar, apanhar
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Driblar, lançar, apanhar
- Cada jogador tem uma bola e dribla pelo corredor.
- Ao sinal do treinador:
- Atira a bola para cima, cabeça, apanha
- Atirar a bola para cima, joelho, apanhar
- Atirar a bola para cima, passar, apanhar
- Atirar a bola para cima, passar, apanhar de cabeça
- Atirar a bola para cima, passe, cabeça, passe, apanhar
- Atirar bola para cima, ombro direito, apanhar
- Atirar a bola para cima, apanhar o ombro esquerdo
- Atirar a bola para cima, ombro direito, ombro esquerdo, apanhar