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voleibol training

Voleibolexercício: gritar

Adequado para as seguintes técnicas: passar

Gritar

  • 2 filas de jogadores
    • 1 fila na lateral esquerda
    • 1 fila nas costas direitas
  • Criar uma linha virtual com 4 peões, atrás da qual os jogadores têm de se colocar
  • O treinador fica do outro lado da rede e lança a bola algures no campo
  • 1 das 2 filas da frente chama o LOS ou o IK (concordar)
  • Este jogador passa a bola por cima da rede para o jogador anterior
  • Uma ronda apanha para o seguinte
  • Se não tiveres a bola, junta-te à fila mais curta


  • gritar-6
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Caraterísticas do exercício

2
2
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

2751 voleibol exercícios

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