Voleibolexercício: gritar
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Gritar
- 2 filas de jogadores
- 1 fila na lateral esquerda
- 1 fila nas costas direitas
- Com 4 peões, cria uma linha virtual atrás da qual eles têm de ficar.
- O treinador fica do outro lado da rede e lança a bola algures no campo.
- 1 dos 2 jogadores da frente nas filas chama LOS ou IK (de acordo).
- Este jogador passa a bola ao p2/3.
- O jogador que não passa a bola apanha-a no p2/3.
- O jogador que apanha a bola devolve-a ao treinador.
- Os dois jogadores juntam-se na outra linha.
