Voleibol exercício: jogador e criador de jogadas
Adequado para as seguintes técnicas: despesas gerais aquecimento
Jogador e criador de jogadas
- Duas bolas em simultâneo
- Jogadores na posição 5 e 1 em dois lados do campo, também 2 jogadores.
- Bola da posição 5 para o servidor, para a posição 1, para a posição 5 do outro lado e assim por diante.
- Os jogadores correm atrás da sua bola, exceto os jogadores.
Características do exercício
6
10
Materiais necessários:
2
Adequado para os seguintes níveis:
C juventude
B juventude
Um jovem
Seniores