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voleibol training

Voleibolexercício: jogar ao poste de korfball

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Jogar ao poste de korfball

2 tapetes na linha de 3m - 2 tapetes na linha de 5m - 2 arcos na linha de fundo - 1 poste de corfebol no meio do campo na parte de trás

2 grupos de 3 pessoas:

  • A: 1 pessoa na linha de 3m com a bola
  • B: 1 pessoa no tapete na linha de 3 metros
  • C: 1 pessoa no tapete na linha de 5 metros


  1. A lança a bola para C, que a recebe
  2. C faz a receção a B
  3. B faz a chave para C que, entretanto, foi para o cesto e está de pé no cesto
  4. C passa a B
  5. B tenta encostar o dedo do pé ao cesto


IMPORTANTE:

  • Os jogadores no tapete não devem tirar o pé do tapete
  • O jogador no cesto pode colocar no máximo 1 pé fora do cesto
  • O ponto é marcado se a bola cair no cesto ou bater no topo do cesto

Caraterísticas do exercício

6
6
Materiais necessários:
2
1
4
Adequado para os seguintes níveis:

2751 voleibol exercícios

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