Voleibolexercício: jogar em 3 equipas
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento estado
Jogar em 3 equipas
- 1x 3 equipas na linha de fundo 1 lado do campo
- 1x 3 equipas na linha de fundo do outro lado do campo
- 1x Equipa de 3 --> sala de espera
- TR --> dá uma palmada na bola, os dois 3 jogadores correm para a rede e TR atira a bola para o campo onde os jogadores da sala de espera também estão.
- A bola é defendida, deve ser em três, e depois passa por cima da rede
- Este 3-tal passa imediatamente para o lado onde a bola foi jogada como sala de espera
- Igual vem a sala de espera 3-some para o campo.
- O 3-tal do outro lado também joga a bola em três e por cima da rede, também passa para o outro lado perseguindo a bola até à sala de espera.