Voleibolexercício: jogo de ida e volta
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Jogo de ida e volta
Execução
- Divida os jogadores em duplas, de frente um para o outro, junto a um cone.
- Ao comando, os jogadores movem-se lateralmente até à linha lateral, cada um em direções opostas.
- Volte para a outra linha lateral e, em seguida, retorne ao cone.
- O jogador que tocar no cone primeiro, vence.
- A dupla seguinte começa imediatamente após a primeira rodada.
- Certifique-se de alternar dentro das duplas após cada rodada.
- Com mais de 9 jogadores, duplique o jogo.
- Esta atividade também é adequada para ser realizada de forma independente, enquanto uma próxima atividade está sendo preparada.