Voleibolexercício: ligação à rede
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Ligação à rede
- Ponto de atenção: caminhar para a rede.
- Os jogadores altos vão para a rede, os jogadores ligeiramente mais pequenos podem ir para trás.
- Preste também atenção à ligação dos jogadores de trás.
- A equipa 6 está em formação.
- O treinador recebe a bola lançada do outro campo de jogo,
- o treinador distribui a bola à esquerda e à direita,
- a bola é apanhada.
- Pontos de atenção,
- ligação SV para bloquear, e posições no campo de defesa.
- O jogador na posição 4 inicia o jogo com um lançamento lateral.
- O esquadrão 4 constrói o ataque.
- O 6-tal deve reagir ao ataque.
- Quando o ataque/comício termina, o treinador joga uma bola livre e os jogadores voltam a jogar o ponto.
- A equipa 6 está em formação.