Voleibolexercício: passar
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Passar
- Dividir o grupo.
- Um grupo faz o exercício, o outro observa e recolhe as bolas, se necessário.
- O exercício dura 3 minutos e depois muda-se de grupo
- Primeiro, o treinador faz um smash a 3/4 do número que devolve a bola com um bom passe.
- primeiro remate do treinador a 3/4 após o qual a posição 1 apanha a bola na posição 3
- smash do treinador a 3/4 após o qual a posição 1 joga a bola por cima da posição 3 para a 4. O jogador do 5 apanha a bola no 4.