Voleibolexercício: passar
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Passar
- 2 pares, repetir com passe.
- Se correr bem, alternar entre passe e esmagamento.
- Após algum tempo, repetir com 4 equipas em quadrado.
- O defesa esquerdo começa, lança para a frente esquerda, que passa para o defesa direito (ou seja, na diagonal),
- o defesa direito apanha e atira para a frente direita,
- este passa para a esquerda atrás (ou seja, na diagonal),
- este apanha, etc. etc.
- Se isto correr bem, experimente bater em vez de atirar.