Voleibolexercício: passe de serviço
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Passe de serviço
2 grupos
- O grupo 1 serve.
- O grupo 2 encarrega-se do passe de serviço.
Após cada posição de passe para a direita e o jogador mais à direita desloca-se para a esquerda.
Variação:- O Grupo 2 move-se para trás a partir da marca dos 3 metros para receber o serviço
- A bola é jogada para o setter/TR.
- Apanhar a bola.
- A bola é rolada para o grupo 1.
- Variação: 2ª bola.
- Variação: o mesmo exercício agora com dois jogadores exteriores.
Servir/passar/atacar jogadores exteriores. Variação: 2ª bola
Todo o exercício gira em torno da qualidade do passe de serviço. Outro objetivo é o movimento dos outros jogadores.
- Seguido de um exercício de alta intensidade.
- 3 jogadores de setter e 1 jogador de setter fixo efectuam o serviço do treinador, jogam o rally.
- Os outros jogadores apanham as bolas.
- 3 contra 4 ou 3 contra 3
- O TR inicia a jogada com um serviço.