Voleibolexercício: pepper com duplas
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Pepper com duplas
Execução
- Os jogadores formam duplas e ficam frente a frente a uma distância de 2-6 metros (os jogadores determinam a distância).
- O jogador 2 bate a bola para o jogador 1.
- O jogador 1 passa a bola de volta para o jogador 2.
- O jogador 2 faz uma preparação para o jogador 1.
- O jogador 1 bate a bola.
- O jogador 2 passa a bola de volta para o jogador 1.
- O jogador 1 faz uma preparação para o jogador 2.
- O jogador 2 bate a bola.
- Repita o ciclo de passe, preparação e ataque.