Voleibolexercício: perseguir a bola (longo/curto)
Adequado para as seguintes técnicas: passar aquecimento estado
perseguir a bola (longo/curto)
- Curto/longo.
- O treinador lança a bola para a posição A1.
- O jogador 1 passa a bola curta e corre para o meio.
- O treinador lança a bola para a posição B1.
- O jogador 2 tenta passar a bola para trás a partir de A2 e prepara-se para receber a bola em A1.
- Depois, o treinador muda para o outro lado.
- O treinador lança a bola para A2.
- O jogador 2 passa a bola curta e corre para o centro.
- O treinador deita a bola em B2.
- O jogador 1 tenta passar a bola em B2 e prepara-se para receber a bola em A2.
- Os outros jogadores?
- 3 vão buscar bolas.
- 3 incentivam.
- Após 10 bolas, mudar de grupo.
- 2 treinadores disponíveis?
- 1 treinador certifica-se de que o jogador do meio não faz batota ao começar demasiado depressa. (e mantém-no no meio)