Voleibolexercício: quickstep
Adequado para as seguintes técnicas: geral
QUICKSTEP
- 6 ou mais jogadores, dos quais 2 estão fixos na linha lateral e jogam por cima ou batem.
- Os outros 4 ficam em pares em frente aos outros dois na linha lateral.
- Os dois jogadores jogam a bola com a mão para o outro lado.
- O passe é efectuado e, após o passe, dá-se um passo em frente, depois um passo para o lado e um passo para trás. Repetir.
- Aprenda a mover-se "através" do passe.
- Gostamos de passes dinâmicos.
- Variação não para jogar a bola por cima, mas para atacar com controlo.