Voleibolexercício: receber a bola e atacar
Receber a bola e atacar
- Serviço na posição 1
- Passe na posição 5/6 para o armador
- Jogador bate para trás para a linha lateral
- O passador passa para o armador.
- Preparação para o exterior, ataque à posição 5
- O servidor defende após o serviço
Durante o treino em casa com 3 pessoas, mudar após 10 serviços
Durante o treino regular, passe contínuo, jogando tanto na metade esquerda como na direita do campo.