Voleibolexercício: recolher bolas
Adequado para as seguintes técnicas: arrefecimento
Recolher bolas
- No meio do campo, é feito um grande quadrado com 4 bancos. Dois jogadores colocam-se neste quadrado.
- Todas as bolas estão espalhadas pelo salão e os outros jogadores estão à espera com o treinador.
- Quando o treinador diz "começar", os jogadores devem tentar colocar o maior número possível de bolas no quadrado.
- Os 2 jogadores que estão no quadrado atiram as bolas para fora de cada vez.
- Passado 1 minuto, verificam quantas bolas restam no quadrado.
- ATENÇÃO:
- só podes atirar 1 bola para dentro ou para fora do quadrado de cada vez!