Voleibolexercício: rei da corte
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Rei da corte
- 2 equipas de 4 com uma rede no meio. Em ambas as equipas 1 sv. O resto é dividido na parte de trás do campo
- O treinador faz entrar a bola e 3 jogadores defendem-na e passam-na ao sv
- Se a bola for jogada por um jogador, este deve ser colocado a meio ou atrás, etc. Basicamente, são sempre 2 atacantes
- Ataque bloqueado pelo sv e tentativa de defender a bola e construir o ataque.
- Se a bola bater no chão, jogar outra bola para dentro. Após algum tempo, passar para a outra equipa. Troca de jogadores se necessário.
- Ganha um ponto se marcar um ataque sem tocar na bola. Caso contrário, ponto para a outra equipa.