Voleibolexercício: saque por cima com aumento de distância
Adequado para as seguintes técnicas: serviço
Saque por cima com aumento de distância
Execução
- Trabalhe em pares com uma bola e uma rede no meio.
- Comece na linha dos 3 metros e saque suavemente um para o outro.
- Concentre-se no lançamento e na concentração.
- Aumente a distância se isso estiver indo bem.
- Repita o aumento da distância se for bem-sucedido.