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Voleibol exercício: sentado contra a parede

Adequado para as seguintes técnicas: força

Sentado contra a parede

  • Todos se agacham contra a parede em posições de 90 graus.
  • Após 1 minuto, eu atiro uma bola e vocês jogam-na para trás com a mão.
Adicionar ao treino

Características do exercício

2
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis: