Voleibolexercício: sistema
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
Sistema
- 6-3 (ou, idealmente, 6-6)
- Armazenamento, aumentar lentamente.
- Se necessário, tentar 2x.
- A reposição não está correcta, o treinador joga uma bola.
- Repetição da jogada. (Se os jogadores forem demasiado baixos, não é permitido jogar nessa posição).
- O lado onde a bola cai recebe um ataque do treinador.
- Em seguida, o treinador lança uma bola livre para o outro lado.
- A bola livre TEM de ser jogada para a posição 1.
- Série de 3 bolas.
- 2/3 marcados?
- A equipa ganha um ponto.
- Até 10.