Voleibolexercício: sv penetrando pela lateral direita
Adequado para as seguintes técnicas: sistema
SV penetrando pela lateral direita
- jogador 1 na posição LV perto da rede, jogador 2 na MA a defender
- jogador 3 (= SV) em RA (utilizar um peão para indicar a posição de RV; SV deve começar atrás)
- LV atira a bola com um arco para MA
- O SV entra nesse momento por RA, contornando o peão (RV na linha dos 3 metros) até à posição de SV (entre a posição de MV e RV)
- MA passa a bola a SV
- SV apanha a bola por cima da cabeça (todos os jogadores giram 1 posição, ou repetem o exercício 5 vezes de cada vez)
- expansível com a configuração para LV onde
- o jogador 1 atira a bola da rede
- depois desloca-se para a linha dos 3 metros (para correr para o ataque)
- simula um ataque e apanha a preparação durante o processo
- Possibilidade de alargar com ataque em vez de interceção