Voleibolexercício: técnica de underhand (básica)
Adequado para as seguintes técnicas: passar
Técnica de Underhand (básica)
- Treinadores: demonstrar as bases, perna direita para a frente, fazer prancha, prancha, etc.
- Em pares com 1 bola. O jogador que está na rede atira a bola para o jogador que está atrás, que a passa para trás. Se o passe for bom, podem continuar a passar por cima da cabeça, mas sejam rigorosos! 20 bolas e depois trocar.
(Os pontos contam, cada bola boa vale um ponto). - O mesmo só que agora são lançadas bolas curtas/longas. O jogador de trás deve deslocar-se para a frente/para trás.