Voleibolexercício: treino em trio com transferência de bola
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Treino em trio com transferência de bola
Objetivo
- Melhorar a construção de jogadas e a transferência de bola dentro de uma equipa.
- A equipa azul começa a construir um ataque no lado A do campo.
- Quando a equipa azul joga a bola por cima da rede, cada jogador corre por baixo da rede para o lado B.
- No lado B, a equipa azul constrói novamente um ataque.
- Entretanto, a equipa vermelha prepara-se no lado A para repetir o mesmo processo.
- Comece com as equipas a jogarem entre si, depois podem competir umas contra as outras para introduzir um elemento de competição.