Voleibolexercício: virar e apanhar
Adequado para as seguintes técnicas: sistema aquecimento
Virar e apanhar
Objetivo do exercício:
Melhorar as situações fora do sistema e a comunicação
- 3 jogadores juntam-se ao treinador e passam a bola.
- O treinador segura a bola à sua frente.
- Assim que todos os jogadores tiverem colocado as mãos na bola, o treinador lança a bola algures no campo de defesa.
- Através da comunicação e, sobretudo, da escuta, deve ficar claro quem joga a primeira, a segunda e a terceira bola.
- Enquanto atacante numa situação complicada fora do sistema, o que quer que os seus atacantes façam?
- Eles arriscam muito na finalização ou quer ver bolas controladas em várias posições?
- Como treinador, pode ir em frente.
- Exercícios muito bons para repetir situações fora do sistema.