Corfebolexercícios para sub-7

Os jogadores dividem-se pelos cestos.

Para começar, marcar 21 pontos através de lançamentos curtos debaixo do cesto (à vez). O último remate deve ser feito para trás.

Pontos de penalização:

• -1 quando a bola embate no solo mais do que uma vez
• -1 quando o jogador cuja vez não é de rematar apanha a bola para outro jogador
• -1 quando é a vez do infrator rematar

Dividir os jogadores pelos cestos. Colocar 2 peões a cerca de 7 metros à frente do cesto e a cerca de 5 metros de distância.

Quando 4 jogadores por cesto:

• 1 declarante debaixo do cesto
• 1 rebatedor
• Outro(s) jogador(es) no topo do peão
• A bola começa no(s) jogador(es) que está(ão) no topo

O jogador no topo (no 1º peão) passa a bola ao servidor, corre em direção ao segundo peão e recebe a bola do servidor durante a corrida (e na mão exterior). O jogador faz uma corrida depois de mudar de mão (é importante que o jogador esteja primeiro virado para o cesto - ameaça de remate - antes de jogar a bola com a mudança de mão). O recuperador apanha a bola.

Passagem: o jogador que apanhou a bola de passagem passa a ser o recuperador, o recuperador passa a ser o declarante e o declarante sobe para fazer a bola de passagem.

• fazer 2 quadrados de 4.
• o ataque leva a bola até aos treinadores.
• quando a defesa tiver intercetado a bola, deve levá-la primeiro para os treinadores.
• quando é marcado um golo, a equipa recebe um bónus e pode voltar a levar a bola para fora

A equipa forma um círculo com uma pessoa no meio.

Do lado de fora, a bola é jogada para dentro.
Corre atrás da bola.
Do meio para o lado de fora, também a correr atrás da bola.
A bola não pode bater no chão e deve ser jogada o mais rapidamente possível.
Se bater no chão, a pessoa que atirou a bola vai fazer um lançamento de penálti
O resto da equipa continua a jogar

Variação:

• Alternar a mão preferida com a mão não preferida
• Encurtar ou alongar a distância até ao meio.
• Bolas apertadas ou bolas em arco.
• Com várias bolas

• todos os jogadores alinham-se.
• Os 2 primeiros jogadores têm uma bola.
• O jogador 1 começa a rematar; quando tiver rematado, o jogador 2 também pode começar.
• Se 1 marcar antes de 2, pode ir para trás.
• Se 2 marcar antes de 1, 1 está fora e tem de ir para o lado.
• Os dois últimos devem começar ao mesmo tempo e marcar 3 vezes.
• O primeiro a marcar 3 pontos ganha

• O jogador 1 coloca-se 1 metro à frente do poste e o jogador 2 coloca-se na linha de fundo
• O jogador 1 tem duas oportunidades para marcar de 1 metro.
• Se for bem sucedido, é-lhe permitido um passe para trás. Aí, tem mais duas oportunidades de marcar.
• Se falhar duas vezes seguidas, é a vez do jogador 2.

Veja quem chega mais longe.

2 crianças estão junto a um cesto. 1 atacante e 1 defensor.

• O atacante pode deslocar-se à volta do cesto, em direção ao cesto e longe do cesto.
• O defensor fica sempre de costas para o cesto e segue o defensor.
• Faz isto durante 20 segundos de cada vez.

Para maior dificuldade, o atacante pode efetuar mudanças de ritmo.

Em suma: vários jogos de sapateado.

Organização: delimitar um espaço não muito grande (20 por 10 a 20 metros) com cestos ou peões. Dar aos jogadores, se forem mais, uma fita cada um.

Abola vai-se embora. Um dos jogadores tem uma bola. A bola é passada de forma aleatória. O jogador deve tentar marcar o jogador que tem a bola na mão. Se o grupo for numeroso, pode dividi-lo em dois (e, por conseguinte, trabalhar com dois tickers).

Necessário: 3 postes com cestos, 1 caixa com sacos de sementes e 1 caixa com fitas, 6 peões, 3 bolas

Todas as crianças são numeradas 1,2,3. O número 1 começa a correr primeiro, depois o 2 e o 3 começa quando o 1 estiver de volta.

• Do lado esquerdo, correm para fora e para trás ao longo do corredor.
• Quando voltarem, correm para um cesto livre e fazem um lançamento de penálti para a frente do cesto
• E marca um golo de uma distância à sua escolha na parte de trás do cesto.
• Coloca-se a bola no peão que se encontra à frente do cesto.
• Depois, vai ao treinador buscar o seu "salário" e começa de novo.
• Guardas o teu salário no teu cacifo (folha A4 com o teu nome).
• Se não houver um cesto livre, corre mais uma vez para cima e para baixo ao longo do corredor.

Se fizeres um golo nas duas vezes, ganhaste um saco, se fizeres apenas um, ganhaste uma fita.

Quem é que ganhou mais ao fim de 10 minutos?

• Coloque duas crianças frente a frente, a uma distância em que as mais pequenas consigam lançar por cima uma da outra.
• Deixe as crianças atirarem até que um grupo atinja 10.
• Faça este exercício primeiro com a mão direita e depois com a mão esquerda.

Se um dos grupos atingir o 10 demasiado depressa, deixe-os lançar mais vezes ou aumente a distância.
Se necessário, pode também fazer este exercício com saltos.

Formação inicial
Três grupos nos primeiros peões.

Exercício
O primeiro da fila corre para o aro e passa pelo aro pela parte de baixo, de modo a que o aro passe por cima da sua cabeça. Em seguida, passa pela posição de defesa até ao peão dois. Vira-se e, através de uma finta curta, passa (esquerda-direita) para o peão seguinte. A partir daí, inicia a passagem da bola. Em seguida, vai para o poste para rematar. De seguida, volta ao início, toque, próximo. Podem ser ganhos dois pontos por pessoa. A primeira equipa com seis pontos ganha.

Postura de defesa:
Costas para fora e através dos joelhos com o braço levantado.

A equipa forma um círculo com uma pessoa no meio.

Do lado de fora, a bola é jogada para dentro.
Corre atrás da bola.
Do meio para o lado de fora, também a correr atrás da bola.
A bola não pode bater no chão e deve ser jogada o mais rapidamente possível.
Se bater no chão, a pessoa que atirou a bola vai fazer um lançamento de penálti
O resto da equipa continua a jogar

Variação:

• Alternar a mão preferida com a mão não preferida
• Encurtar ou alongar a distância até ao meio.
• Bolas apertadas ou bolas em arco.
• Com várias bolas