Basketballübung: kondition springen

Ausführung

Der Spieler springt über das Häkchen und springt dann, von dort wo er steht, mit einem Bein in den Reifen und zurück. Wiederholen Sie dies für das nächste Häkchen bis zum Ende.
Springen Sie seitwärts über das Häkchen und dann mit einem Bein in die zwei Reifen. Beim äußeren Reifen springen Sie zurück neben das Häkchen.
Springen Sie seitwärts über das eine Häkchen und zurück. Mit einem großen Schritt springen Sie zum anderen Häkchen und springen Sie darüber und zurück.
Anschließend sprinten Sie zum Hütchen und danach über die Leiter.

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Maximale Anzahl von Spielern

Nicht anwendbar