Basketball übung: stufenschieber anlegebohrer
Stufenschieber Anlegebohrer
- Blau sprintet zum Mittelkreis
- Rutscht zur Ecke
- Sprint zur Mittellinie
- Rutscht über die Mittellinie
- Blau schnappt sich einen Ball von einem der 2 Reifen und macht einen Lay-up
- Sprint zur Ecke
- Er kippt den Ball mit den Fingern über den Kopf und wirft ihn zurück in einen der Reifen.
- Sprint zur Grundlinie -Anfangsposition-
- Variation: Mit Jumpshot; 15 Treffer
Eigenschaften der Übung
1
12
Erforderliche Materialien:
6
2