Fußballübung: aufwärmen mit ball und koordinationsleiter
Geeignet für folgende Techniken:
Aufwärmen mit ball und koordinationsleiter
Ausführung
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen.
- Bildung von zwei Reihen von Spielern, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Die Spieler spielen den Ball über das Netz und laufen dann um den Netzpfosten, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- An einer Seite, parallel zur Seitenlinie, ist eine Koordinationsleiter positioniert.
- Die Spieler führen eine Übung durch die Leiter aus, bevor sie sich der Reihe anschließen.
- Erweitern mit Sprüngen an der Wand, Angriffspässen oder Kraftübungen.
- Wechsel zwischen Baggern und Pritschen.
- Der Ball darf nicht zu Boden fallen.
- Die Kommunikation ist entscheidend.
- Gegebenenfalls eine Strafe hinzufügen, wenn der Ball zu Boden fällt.
Merkmale der Übung
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