Fußballübung: kartenspiel schießen und fitness

Geeignet für folgende Techniken: zustand schießen strom

Kartenspiel schießen und fitness

Ziel

  • Sammle so viele Karten wie möglich, indem du Tore erzielst, und führe die entsprechenden Fitnessübungen aus.

Ausführung

  • Teilnehmer schießen auf das Tor. Bei einem Tor dürfen sie eine Karte ziehen.
  • Jede Karte hat eine Farbe, die einer Fitnessübung entspricht:
    • Herz: Liegestütze
    • Pik: Kniebeugen
    • Kreuz: Burpees
    • Karo: Ausfallschritte
  • Die Zahl auf der Karte bestimmt, wie oft die Übung ausgeführt werden muss. Zum Beispiel bedeutet Herz 4 viermal Liegestütze.
  • Nach dem Ausführen der Übung dürfen sie wieder weiterschießen.
  • Die Gruppe mit den meisten Karten gewinnt das Spiel.
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Merkmale der Übung

8
100
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen: