Fußballübung: kurz-lang-kurz
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Kurz-lang-kurz
- Entfernung:
- 8mtr pro Pfand
- Ausführung:
- Sprint von rot zu blau und zurück zu rot. dann geradeaus zu weiß. von weiß zu blau und von blau zurück zu weiß. dann zurück zu rot.
- Eine Serie besteht also darin, zum ersten Bauern zu sprinten, zurück zum Anfang zu sprinten und dann zum zweiten Bauern zu sprinten.
- Von dort aus sprintet ihr zum ersten Pflaster und dann zurück zum zweiten Pflaster.
- Von dort aus geht es im Endspurt zum ersten Pfand.