Handballübung: basic: sprungwurf
Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle strom
Basic: Sprungwurf
- Erklärung Sprungwurf: Links - rechts - links - fallen lassen mit links für Sprung - in die Luft schießen. Linkshänder machen es andersherum
- (Schließlich müssen Sie in der Lage sein, es mit beiden Beinen zu starten)
- Achten Sie auf die Höhe - springen Sie also nicht nach vorne. Benutze die Arme, um zusätzliche Energie nach oben zu bekommen. Zuerst in Zeitlupe!
- Trainer steht auf halber Strecke der 9m
- Spieler in einer Reihe in einem gewissen Abstand
- Spieler wirft dem Trainer den Ball zu, läuft hinein, fängt den Ball aus 9 Metern und schließt mit 3 Pässen ab - Sprungwurf
- Der Trainer kniet (oder steht, je nach Länge) und erhält den Ball vom Spieler, der Spieler macht einen Sprungwurf und wirft ihn über den Trainer.
- Markiere den Boden mit Hüten für den Null-Pass (catch and drop) und den Sprungwurf mit 1 oder 3 Pässen.