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handball training

Handballübung: basis: sprungwurf ecke

Geeignet für folgende Techniken: ballkontrolle

Basis: Sprungwurf Ecke

Aufwärmen:
  • Ausfallschritte.
  • Wadenheben, eventuell auf der Bank, leicht durchhängen.
  • Springen am Platz, weich auf 2 Beinen landen, Oberkörper gerade, Knie gestreckt.
  • Hüpfschritt auf 1 Bein, weich landen.
  • Ausfallschritt.
Sprungwurf-Übung:
  1. Eine Markierung an der Absprungstelle aufstellen.
  2. Der Spieler startet aus der Ecke, der Ball wird von einem anderen Spieler mit Schwung gespielt.
  3. Scharf hochlaufen, um den Verteidigern keinen Raum zu geben.
  4. Gut zur Seite lehnen, um die Drehung vorzubereiten.
  5. Ziel in die linke/rechte Ecke/hoch-tief.
  6. Möglicherweise mit Torwart.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
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Geeignet für folgende Stufen:

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