Korfballübung: aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform
Geeignet für folgende Techniken:
Aufwärmen mit hürdenlauf in wettkampfform
Ausführung
- Richte die Situation zweimal ein.
- Die erste Hürde ist eine Koordinationsleiter. Bewege dich seitwärts durch die Leiter, indem du mit beiden Füßen in der Leiter stehst und mit einem Fuß außerhalb der Leiter.
- Danach triffst du auf drei Hürden, die von niedrig nach hoch ansteigen. Springe über diese Hürden.
- Unterwegs nimmst du ein Säckchen aus dem Eimer mit.
- Welches Team hat zuerst alle Säckchen auf der anderen Seite und sprintet danach als erstes als Team zur anderen Seite?
- Der Endspurt darf erst begonnen werden, wenn das letzte Säckchen liegt!