Korfballübung: präzises schießen und kondition aufbauen
Präzises schießen und kondition aufbauen
Ziel
- Präzises Schießen und Kondition aufbauen.
Regeln
- Beginne mit 5 Mal so schnell wie möglich über die Breite der Halle hin und her zu sprinten.
- Schieße danach 10 Mal innerhalb von 2 Metern und zähle, wie oft du triffst.
- Schießt abwechselnd, also jeder 5 Mal.
- Wenn du 5 oder mehr Treffer erzielst (die Hälfte deiner Anzahl an Sprints), darfst du einmal weniger hin und her sprinten, also 4 Mal.
- Gehe danach wieder zum Schießen über und zähle, wie oft du triffst.
- Ist dies die Hälfte oder mehr als die Anzahl der Sprints, die du gemacht hast, darfst du wieder einmal weniger hin und her sprinten.