Korfballübung: selbstmord läuft
Geeignet für folgende Techniken: zustand
Selbstmord läuft
- Selbstmordläufe sind kurze Sprints, die der Verbesserung von Geschwindigkeit, Kraft und Beweglichkeit dienen.
- Um einen Selbstmordversuch auf einem Feld durchzuführen, müssen Sie vier Markierungen setzen.
- Sehen Sie selbst, welche Entfernungen Sie nutzen/brauchen.
- Dann tippst du auf die erste Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt, tippst auf die zweite Linie, läufst zurück zum Ausgangspunkt und so weiter.
- Wenn du alle vier Linien angetippt hast, hast du am Ende des Selbstmordlaufs eine Korfballstange, an der du einen Strafwurf ausführen musst.
- Sie können auch etwas anderes wählen.
- Oo Sie können sie auch rückwärts laufen lassen.
- Teilen Sie die Leute in drei Gruppen ein.